Dé ultieme tips en tricks om je tentamens te overleven

Lucky bastards! Het is weer de tijd van schoolstress, tentamens en verschrikkelijke deadlines. Ook ik bevind me op dit moment zo'n twintig uur per dag met mijn neus in de boeken en heb zeer weinig tijd voor een sociaal leven. Toch heb ik dé ultieme tips om je tentamens te overleven en ja, het werkt écht! Zie jij het ook even niet meer zitten en kun je wel een motivatieboost gebruiken? Kijk mee!

Een schema maken

Ik hoor het jullie gewoon denken: heb je haar weer met lijstjes en to-do lists.. Maar écht, het werkt! Wanneer je op Wunderlist een to-do list maakt, kun je het ook meteen afvinken wanneer je het daadwerkelijk gedaan hebt. Komt daar ook nog eens bij kijken dat het geluidje héél motiverend werkt en je als een razende al je taken afwerkt. Zelf maak ik voor tentamenweken een schema wanneer ga leren en voor welk vak. Het is helaas niet zo dat ik me hier altijd aan houd, maar het geeft toch best veel rust als ik zie dat ik bijvoorbeeld nog dik twee weken voor een tentamen heb. Dat gaat goed komen!

Neem voldoende pauze

Yes please! Na een klein uurtje die hard leren kun je mij in ieder geval opvegen. Het is sowieso al een wonder dat ik 60 minuten lang geen telefoon of social media aangeraakt heb en om van mijn afkickverschijnselen af te komen moet ik toch écht even een kijkje nemen.. Helemaal niet erg, het is namelijk zelfs bewezen dat je met af en toe een pauze véél meer informatie opslaat. Goed excuus om er af en toe even tussen uit te piepen :-)

Sporten!

No excuses anymore, sporten is juist ontzettend goed tijdens de stress rondom deadlines en tentamens. Ik moet eerlijk bekennen dat ik sporten ook het eerste van mijn lijstje schrap wanneer mijn to-do list zelfs al meer dan vijf punten bevat, maar eigenlijk is dit helemaal nergens voor nodig. Tijdens het sporten kun je je hoofd juist even leeg maken en na de workout heb je zo'n euforisch gevoel dat je er hoogstwaarschijnlijk echt geen spijt van zal krijgen. Kun je met een frisse blik weer terug in je studieboeken!

Op tijd naar bed

Natuurlijk spreekt dit voor zich, maar het is oh zo verleidelijk om rond een uur of elf tóch nog die spannende film aan te zetten of een blogje te gaan typen. (En ja, hier maak ik me op dit moment ook schuldig aan). Gevolg: om één uur ben je nog steeds klaar wakker en zit je al in een halve depressie omdat je weet dat de wekker over zes uur weer gaat, shit! Wat helpt voor een goede concentratie is in ieder geval genoeg slaap en wist je dat de uren voor middernacht dubbel tellen? Je kunt dus beter vroeg naar bed gaan en wat eerder opstaan om je aantekeningen nog een keer door te lezen. Neem je werk niet mee naar bed maar zorg dat dit echt een rustplekje wordt!

Zo gezond mogelijk eten

Eet zo min mogelijk suiker en zo veel mogelijk groente en fruit. Klink makkelijk, maar blijkt in realiteit toch een heel stuk moeilijker.. Je probeert jezelf tevergeefs te concentreren, maar je kunt alléén maar denken aan die chocoladerepen die in de kast liggen.. Of die mega zak chips die je expres nog verstopt hebt.. 

Beloof jezelf iets leuks voor na de tentamens

Hard work pays off en je mag jezelf écht wel iets leuks gunnen na al die dagen met je neus in de boeken, zonder sociaal leven. Zelf vind ik het altijd heel motiverend om bijvoorbeeld een dagje weg te plannen of juist een leuk paar schoenen uit te zoeken. Wanneer ik een herkansing heb, baal ik trouwens écht heel erg. Geen beloning zonder dat alles voldoende is! Je bent een perfectionist of je bent het niet.. 

Inmiddels heb ik het eerste tentamen achter de rug, wat gelukkig best oké ging. Altijd fijn wanneer je er weer eentje af kunt vinken, nog vier te gaan! Voor mij werkt het ook extra motiverend dat we al weer over de helft van het schooljaar zijn en na deze tentamenweek nog maar één periode(!!) hebben voor het jaar weer voorbij is. We can do this! 

Liefs,

Denise